你敢不敢在今年爆改自己？

1、从呼吸开始，去掉紧张，去掉焦虑；从容地与这个世界融为一体；

2、从走路开始，不再小心翼翼，不再蹑手蹑脚，大大方方走出四方步；

3、从眼神开始，不再闪躲；稳重而有力；

4、从控制自己的睡觉时间和起床时间开始，人的自律，首先要能决定自己几点睡觉、几点起床；

5、控制刷抖音的时长，甚至自主决定自己的娱乐方式，比如把刷抖音改为听书；

6、培养爱好、发展副业，让自己每天多一点价值感、成就感；

7、学会时间切割，过去的就让他过去吧，不要污染自己的下一份时间；

8、培养高能量，能量比能力更重要；不要熬夜、不要过度跟自己玩、不要内耗，没有能量，就没有精力，没有精力，什么也做不好，永远翻不了身；

9、清醒知道自己想要什么，不要被旁人左右；验证一点:你敢不敢和身边的人做出不一样的选择，小到选择娱乐方式、休闲时间做什么、几点起几点睡……你有没有真正掌握自己的主动权；

10、关我屁事；永远关注自己的目标，不关注目标的时候也是在养精蓄锐，积累能量；不该自己操的心不操，包括自己被不被裁员会不会失业，那也不是你操的心，你该操的心是如何培养自己的精气神和技术能力，包括副业；