好色是不是真的会让体质变差？

三国时，曹操身边有个著名谋士郭嘉，非常好色。

曹操女儿曹节曾这样当面讥讽他：每次出来带的女人都不一样。

同事陈群也当众吐槽过郭嘉，经常酗酒，然后酒后乱性。不少匿名同事向曹老板举报，让开除了郭嘉。

但由于郭嘉的聪明才智，曹老板表示：他是人才，就让他玩吧。

最终由于长期纵情声色，郭嘉年纪轻轻就染上了痨病，37岁英年早逝。

——养怡之福，可得永年

倪海厦：淫过之人，一看便知！

倪海厦先生曾说过这么一句话：

淫邪多的人一眼就能看出来，他们「两眼无神，眼下青淤，眼圈发黑，面色枯黄，口中干燥，没有津液」。

倪海厦还说：天下多半的人都是“未尽天年而提前枉死的”。其原因就是肾精消耗太多。

淫欲过重不仅会损耗精力，让身体变差，还会损失福报，招致厄运。

倪海厦被称为“中医鬼才”，一生中接触过无数案例，也进行过大量的教学。

作为大夫，很多二三十岁的小伙子来找他，短的手导1、2年，长的7、8年，如果只是单纯的手淫史，他们肯定不会来找医生的，但他们的身上出现了各种各样的毛病，如早泄、失眠、脱发、耳鸣、遗精、精神萎靡等等。

主动寻求帮助，是一个非常好的开始，意味着能改过自新。

小伙戒色前

戒色100天后

关于邪淫的危害，无极君多次和大家聊过，这是一个严重损伤身体精气神的行为。

一个壮小伙子染上邪淫，身体素质瞬间降低数倍，整天浑浑噩噩没有志向；一个功夫习练者染上邪淫，能量练一点泄露一点，功力积攒不上来，岁月蹉跎。

——光阴似箭，人一不留神就老了

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，能量也是

虽然在西医解剖学眼中，精子=蛋白质+水+果糖，随便消耗一点没啥，他们也是这么宣传的。正因此，很多身心幼稚的青少年放松了警惕，最终成瘾，无法克制，走上了一条不归路，甚至早逝。

而在传统医学眼中，肾为人体先天之本，肾里面的精华是我们颐养天年的宝库，节欲保精。节省下来后，能让我们拥有超出同龄人的健康身体。

中国内家拳练得是人的先天，以增长肾气为主。人的肾气足了后，下丹田的“精能量”也会充足，从而炼精化气、炼气化神、炼神返虚，能量一步一步升华。

对于高级身心锻炼者，一般都有这样的描述：你在他身边，会感受到他身上的火力特别旺，甚至一个小屋子里的温度都要升高三四度，自己待在他身边，头脑也会非常清醒、思维活跃。

这就是自身能量强大辐射周围的典型案例，想练到这种境界，沉迷邪淫那是坑

包括诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女。（文献记载：当特蕾莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了莫名的幸福感，她的出现即刻使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。）

肾为人体先天之本

上述内容聊得比较深入，咱们接下来继续回到养生内容。

肾为人体先天之本，和人体的生长发育有着必然的联系。孩子想长高，必须得保证肾的健康，因为「肾主骨生髓」，肾气充足了，个子才能蹭蹭往上长。

肾主恐，所有的恐惧感都和身体里寒凉有关，当人体彻底没有寒点了之后，内心就会呈现出一种大光明的状态，对生死以及生死以外的东西不会再有任何恐惧，在内家拳领域叫「破生死关」。

肾主固摄，当人控制不住虚火，自以为强大实则很虚弱，这是固摄能力不足，阴不制阳，就像大火烧滴水一样。

经常起夜那也是肾的固摄能力不足，膀胱经的气化能力不够。

肾主水液，肾好的人代谢水液的能力就强，那些尿毒症患者都是身体无法正常排毒所致。同时也要注意，过量的水会增加肾的负担，人体不止有排尿这个排毒通道，打嗝、放屁、流眼泪、出汗都能排毒，无极君见过一天8杯水导致早泄的案例。

肾好的人腿脚非常有力，《庄子·大宗师》里说：众人之息以喉，真人之息以踵。

常人的呼吸到喉咙、胸腔为止；一般的修行之人，或者高级别的潜水运动员，大都能使用腹式呼吸，所以气息更加绵密悠长；大修行人，就能让气息的能量进入脚后跟还有足底心，而脚后跟和足底心正是人体肾经经过的部位，足以看出「肾主纳气」的作用。

——下午5点到晚上7点不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏。虚者酉时强肾最为有效。酉时不宜饮食过辣，过辣毁损耗肾气。

如果是过去肾能量不足或有亏的人，经常性脚后跟疼，痛则不通，能量足了自然就不堵了。

如何高效强大肾能量？

以上内容聊完了，那么如何提升我们的肾能量呢？

总战略：开源节流。

少食以养脾胃，少欲就是养肾，补肾的第一步就是不要再漏了，否则补100个能量值漏200个，那就相当于没补。

当人不再肆意透支之后，我们就能通过日常的锻炼、早睡、饮食慢慢补充。