大 S 追思会举行，好友透露具俊晔瘦了 12 斤，几乎「全身肌肉消失」，突然暴瘦会对健康有哪些影响？

不知道有没有人记得，此前具俊晔还因减肥甩掉28斤，被媒体夸赞“枯树逢春”，“年轻帅气”。

暂不谈八卦信息。

让我们用医学放大镜，看暴瘦后的“身体警报”。

肌肉消失？身体在「吃自己」

暴瘦最直观的伤害，是肌肉流失。

成年人体重若1个月内下降5%以上（以70公斤男性为例，掉3.5公斤就算危险信号）。

身体就会启动生存模式，分解肌肉蛋白质供能。

代谢暴跌：从「小火炉」变「冰窖」

肌肉不仅是力量担当，更是代谢发动机。

若肌肉大量流失，基础代谢率会断崖式下跌。

具俊晔此前通过科学减肥瘦28斤时，可能通过力量训练，增肌减脂。

这段时间，他应该没空健身。

暴瘦伴随肌肉消失，代谢滑坡会更严重。

冷知识：

代谢降低后，身体会像开启“节能模式”的手机，连呼吸都舍不得耗能，更容易复胖——这也是为什么很多人靠节食暴瘦后，又迅速反弹的原因。

免疫系统：从钢铁侠变脆皮鸭

急速掉秤时，身体会挪用免疫细胞中的营养储备，导致免疫力下降。

再加上情绪压力（如丧妻之痛），会抑制免疫系统，相当于给病毒发「欢迎光临」邀请函。

大S因流感并发肺炎去世的悲剧，也提醒我们：免疫崩盘时，小感冒都可能变成“致命刺客”。

心脏抗议：小心油门刹车一起踩！

突然暴瘦可能引发电解质紊乱，比如低钾、低镁，继而导致心悸、心律失常。

若本身有潜在心脏问题，风险更高。

此外，过度悲伤会激活压力激素——皮质醇。

让心脏像被狂踩油门的破车，加速损耗。

大脑宕机：情绪与食欲的死亡螺旋

悲伤情绪会抑制下丘脑食欲，让人茶饭不思。

营养不良又会导致血清素下降，加重抑郁情绪。

形成“伤心→吃不下→虚弱→更伤心”的死循环。

这时候的大脑，就像一个卡在悲伤单曲循环的MP3，电量耗尽还找不到充电器。

科学掉秤 vs 暴瘦「自杀」

具俊晔两次瘦身，堪称标准的“自身对照”：

科学减重28斤：循序渐进+营养均衡+运动塑形，宛如给身体“精装修”。

悲伤暴瘦12斤：短期强拆肌肉大厦，纯属“危房违规改造”。

提醒一下。

若因情绪或疾病暴瘦，需优先补充蛋白质（鸡蛋、鱼肉）。

此外，B族维生素和Omega-3（鱼油），都有稳定、舒缓情绪的作用。

好好活着，才是对逝者最好的告慰。