健身房里什么样的人最不受待见？

直接用别人重量的吧。我最近遇到一个差点把我吓死的兄弟。

我健身新手，卧推最多也就60做组，主要玩有氧减脂，跟着同门混练三大项。周日跟着组里一位准博士去学校健身房学，俩人开始卧推，从40kg开始热身。

这时候来了个哥们，白白净净瘦瘦弱弱的，像研一新生，大臂和我小臂差不多粗。他先是审视了我一番，然后礼貌地跟准博士说，能加一组吗？语气非常专业。

我俩答应了。后面几分钟我俩一直在为这个草率的答应后悔。

我做完了40，起身问他，要什么重量?他用一种轻飘飘的语气说，这个就行。然后飞也似地躺下了。

这时候经验老道的准博士已经落位了，一个马步，站在保护位上死死盯着他。而我还没意识到事情严重性。

只见这老弟屏气凝神，咬紧牙关，起!两条胳膊立刻开始蝴蝶一样小幅度抖动……他刚颤颤巍巍推了一个，我已经飞身抢到他身前，和准博士一起，四只有力的大手搭在了杠铃上，准备上抬。

他急忙从牙缝里挤出几个字：“还能做!”

我就看他满脸涨红，从胳膊到脚后跟都在使劲，终于推了四个，最后一个只起来一半，准博士猛一发力，把杠铃抬起来归位。

他喘着粗气，下来了，非常礼貌地摆摆手，示意我们继续。

我舒了口气加了俩5kg片，开始做组。

做完了，这兄弟缓过来了，似乎被激起了胜负欲，二话没说又往杠铃下面钻。

我急忙问：“兄弟，要什么重量?”我几乎是咬着后槽牙说出来的。

他依旧摆摆手：“这个就行，这个就行。”

这一次他依然在剧烈地吐气和高频振动中，勉勉强强推起来一个，放下时候几乎是砸下来的。第二次从胸口开始往上推时候，我在他前面，清楚地看到他由于发力过猛而翻白眼了!

翻白眼了啊家人们!翻白眼了!

这兄弟闭着眼呼哧呼哧发力，脸上肌肉一个劲儿跳，那眼球在眼皮底下都翻上去了啊!我从眼皮缝里看到的全是眼白!

俩胳膊抖得和扑棱蛾子一样，杠铃非但不起来，还有往他脖子上砸的征兆!

我大喝一声：“x博，给个力，快快快!”

我俩一把抓住杠铃，区区一百斤，两人合力，嘿地一声，把杠铃拎起来复位了。

这位新晋的阎王挑战者从卧推凳上翻滚下来，喘息几下，和我们说：“谢谢，谢谢啊!”然后拿起水杯，一摇一晃地走了。

我和x博相顾无言。我惊魂未定，x博脸色青得像水母。

我说：“我是真怕啊，这和咱俩一起配合做组，要是砸死了，咱俩别说毕业了，你博士学位都得在监狱里攻读了。”

x博好像在安慰自己：“没事，没事，一百斤……应该咂不死他吧……”

在这里奉劝一下和我一样的新手。总有些人胜负欲特别强，跑步看到比自己快的打乱节奏也要超，游泳遇到比自己快的超车就拿胳膊拦人家。这些也就罢了，但健身房随便挑战重量是真出事儿的啊！就我这种菜鸡，试着挑战时候，不喊俩人保护我，我都不敢上手!

小马过河不知道吗？啥玩意不都得讲究个循序渐进啊！

别被健身房洋气的装修和普及率骗了，这里很多项目本质都是举重，尤其深蹲卧推什么的。本质是举重啊哥哥!

举重从很早以前就是有一定危险的项目，和你拿个哑铃拉个引体踩个椭圆机不一样，除非有深蹲杠之类的保护。秦武王去举大鼎被砸断腿死了，好不好?别说b站视频，你自己搜搜历史上多少人没举起来重物反被砸死的?

直接拿别人重量做，结果超出极限了，轻则关节损伤肌肉拉伤，重则咔嚓断头啊兄弟!

学车先认刹车，举重先学自保。求求了。