我有个同事，50多岁了，他有个习惯，就是从来不吃晚饭，晚上顶多吃点水果，有时候连水果都不吃，奇怪的是，他身体倍儿棒，脸上总是红光满面的，走起路来也铿锵有力，和小年轻一样。 我挺纳闷的，这到底是怎么回事？后来跟他聊了聊，他才告诉我，晚上不吃饭，对肠胃特别好，能让肠胃得到充分的休息。 他还说，现在很多病，都是吃出来的，吃得太多、吃得太好，吃的太油，我们的身体根本吸收不了，多余的东西就都留在身体里了，时间…