十胖九湿”，祛湿这 6个方法超有效❗❗姐妹们，想减肥得先祛湿呀 ！我这湿气体质真是受够啦，不仅容易生病，还老是上火、便秘，皮肤也差得不行。整理了一套超有用的祛湿方法，姐妹们赶紧收藏起来 1.经常泡脚 可以用花椒、老姜、艾草等泡脚一般泡15-20分钟，逼出体内湿寒，促进体内代谢。 2.贴祛湿贴 我用的科瑞森的去湿贴，里面的成分都是中药感觉很安全，没有很大的味道，每天睡前贴上4个小时，贴完早上起来会噗噗，坚持用了一…

想要排出湿气，我们先弄清楚你是否湿气严重，湿气产生的原因，然后再来看如何祛湿！ 一、”湿气不除，百病缠身“，根据湿气的持续及严重程度，可以分为以下几个层级，看看你到第几级了： 一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就…