① 自律才有自由 自律能够让我们承受问题带来的痛苦，并最终解决问题；而心灵在承受痛苦和解决问题的过程中，则会不断地成长和成熟。比如，自律的人，每天上班会优先解决棘手的差事，那么接下来一天的工作都会变得相对轻松；自律的孩子，每天会优先完成家庭作业，然后再去看电视或者与小伙伴玩耍。自律让他们面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。 所以，自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。那么，为什么我们…

自律并不等同于压抑自己的欲望。 自律是一种有意识的自我管理和行为控制，它强调通过合理的安排和规划来实现目标，而不是单纯地压抑自己的欲望或感情。 压抑欲望可能会引发内心的矛盾和负面情绪，而自律更像是一种平衡，能够在满足短期需求与长期目标之间找到最佳的协调。 真正的自律并不是完全否认欲望，而是清楚地意识到哪些欲望对长期的幸福和成长有害，哪些欲望是可以适当满足的。通过这种内在的觉察和合理的控制，我们既能…

这篇文章5000+字，只要你拿出10分钟用力看完，一定可以解决这3个方面的问题。 靠这些方法，我从一个将近180斤的肥宅，变成了一个在学校月入5位数，有了自己小工作室，被动恋爱的世俗奋斗青年。 在很多大神面前，这些不值一提，但这些小成就，都是我之前，想都不敢想的。 如果你也是标题上这种状态，那我觉得我接下来分享的， 对我这个普通人有用，对你也一定具有参考价值。大学背着背包，走了很多路，才意识到，自律给我自由，这…

你有没有发现，大多数励志电影都是体育类。 拳击 田径 游泳 跆拳道 体操。 一般会描绘一个平凡少年，或者堕落中年，通过努力操练身体，而重拾生活希望，实现人生价值的故事。 例如洛奇。 你打开短视频软件，劝你自律的视频，一般都会放几个男人在健身的画面，配上激昂的音乐。 别问，问就是健身。 … 这种电影，在22岁以前效果会非常显著。尤其是对备考的人群。 无论高考 考公 考研等等… 因为相似点在于：有一条非常明确的，正…

现在已经到了这样一种状况，即“提供稳定预期”等同“权力受限”，而“权力受限”是红线。 这就导致了两个问题： 1. 无法引导社会资本的投资方向，倾向政府期望的投资方向，因为等投了，你变卦了，我完了。 2. 已经投资政府期望方向的资本，全部采取无限制加杠杆做大，上游一律赊欠，促成大而不倒，提高统战价值，进而毁灭行业生态。道理一样的，知道你要变卦的，我把你变卦的成本弄得极高。 同时，全部已经具有稳定预期的行业，…

给大家讲个故事，如果你认为是假的，那就当段子听好了。 有一个女士。985毕业，原本在大厂里面做高管。年薪约在80万左右。 此女不婚不育。平常没有不良嗜好。酷爱养狗和健身。 数年前从大厂离职。据说是受不了勾心斗角。取出部分积蓄开了一家女士专用的健身房。 因为她觉得自己平常在健身的时候，有许多男会向她投来不礼貌的目光。 她觉得酷爱健身的姐妹们肯定有同样的烦恼，开一家小型的专为女士服务的健身房。肯定是有赚头的。…

我妈。她的日常生活轨迹我倒背如流。 在她不必上课也无会可开的时候（注意：是不上课也没事儿不需要出门的时候），她的大多数时光这样度过：早晨4:30准时起床，靠在床上，在灯光柔黄的台灯旁完成第一波晨读，线装《红楼梦》被她很仔细拆成一摞，据说是为了批注方便，偶尔会配合喜马拉雅的红楼有声解读。她很喜欢也很享受把每一桩日常所得记录得茎叶分明。 早晨6:00准时晨练，晨练习惯从她大学开始，已经持续30来年，刮风下雨，雷…

我爸！一个禁欲系独身老男人！ 我父母离异多年，我工作以后就在外自己住，所以我爸一直是独居，即便他现在已经退休了，仍然坚持固定作息，晚九点半躺床睡觉，早五点四十分准时起床，然后去附近公园锻炼身体，雷打不动，哪怕是居家隔离那段时间，他也是在房间里打太极 … 而且他这一辈子不抽烟，不喝白酒和洋酒（偶尔喝啤酒和红酒），不打牌（系统送豆子的斗地主除外），不点外卖，不熬夜，不烫染头发，没有任何不良嗜好！ 你以为…

受不了啦 啊 哥哥 快点拿出来...... 她几乎要哭出来，胡乱的扯...着，脚上的摇铃伴随扭动的动作一响又一响。 男人喉头一滚，不为所动。 “佛渡我，佛渡我……”她恍若失了智般不知所云，只是身下的动作十分明确，双腿盘上了男人精壮的腰，身上的薄衫已经掉了一半。 她坐在了他的身上，舔...舐上了他的薄...唇，像是猫儿讨好主人般。 终于就在她要进行下一步时，男人蓦然睁开了眼，墨白分明的眼里尽是隐忍，他冷眼看着女人，“别…

在高二暑假的时候，我自己发明了一种方法。它执行起来非常容易，却出奇地有效。虽然不确定它是否对每个人都有用，但我从高二的班上十名左右变成了高三的第一名，我一直认为是拜这个方法所赐。 直到现在工作了，还是每天都在用，一直想找个机会把它分享给大家，这个方法没有名字，评论区的大佬帮我取了一个，叫“第二人格计分系统”。哈哈哈我觉得很不错。 大致规则就是心中要记住一个分数，当你觉得你做了“对”的事情，就将这个…

我妈，从30岁左右开始，十几年来，每天早上醒来运动一小时，晚上不吃面食，只吃水果或者一些低热量食物，再运动一小时到两小时，现在快50了，平板支撑可以一次性做15分钟，我都服了！生我弟的时候，胖到150，自己一年时间减到85，坚持到现在快20年，体重没有超过95的，我真的太佩服她了，很自律，每天必喝蜂蜜，必做运动，必吃水果，必大量饮水，必搞卫生两遍。我怎么又懒又没自律呢？感觉不像亲生的，一天胡吃海喝还胖得要死，…