自律就是在压抑自己的欲望吗？

自律并不等同于压抑自己的欲望。

自律是一种有意识的自我管理和行为控制，它强调通过合理的安排和规划来实现目标，而不是单纯地压抑自己的欲望或感情。

压抑欲望可能会引发内心的矛盾和负面情绪，而自律更像是一种平衡，能够在满足短期需求与长期目标之间找到最佳的协调。

真正的自律并不是完全否认欲望，而是清楚地意识到哪些欲望对长期的幸福和成长有害，哪些欲望是可以适当满足的。通过这种内在的觉察和合理的控制，我们既能享受当下的生活，又能逐步实现自我提升与目标追求。

在我看来，自律就是一个自省的过程。

自律需要发自内心，不能只停留在表面行为的改变上。他强调改过的三大方法：

从事上改，也就是今天我所说的改变行为；

从理上改，也就是说要改变认知，理解事情的真理；

从心上改，也就是说要发现内心的潜意识，修正内心的根本念头。

这部分突出了不断反思、改正过失在个人成长中的重要性。

这些思想与现代心理学的认知行为疗法不谋而合，可以说，是现代人把古人的哲学思想又重新学习了一遍。

改过要发耻心。耻之于人大矣。以其得之则圣贤，失之则禽兽。错了就是错了，人非圣贤，孰能无过？知错就改，善莫大焉。

掩饰不是羞耻心的表现。你抱残守缺的心态，破罐子终将被破摔。真正的羞耻心不是自欺欺人的掩饰成瘾，说谎成习，而是坦诚的面对自己的错误，是自知，是自省，是认错，是改过。

改造个人要有畏心。

天地在上，鬼神难欺，吾虽过在隐微，而天地鬼神实鉴临之，重则降之百殃，轻则损其现福。吾何可以不惧？没有敬畏心的人是不可能成事的，你不能因为别人不知道就可以为所欲为，正所谓“慎独”。因为即便你能骗过所有人，也没法骗过自己的良心。而良心安处，则恰恰是神明所在。底线是一个人生存和发展的根基。那些对人对事毫无底线的人，只想着自己的利益，从来不会顾及别人。这样狭隘和自私的人，最终走向众叛亲离一事无成。

上升之人须发勇心。人不改过，多是因循退缩。吾须奋然振作，不用迟疑，不烦等待。说的就是人们不肯改过多半就是因为因循守旧不肯向前。我们要鼓舞振作起来，不要迟疑，不要等待。

请活出你的勇猛之心。真正的勇猛不是面对敌人的凶狠，而是面对自己的果决。所谓一夫当关，万夫莫开。守住你心头这一关，对你自己狠一点，这个世界才会屈从在你脚下。否则你就别怪这个世道的很辣。

羞耻心，敬畏心，勇猛的心，啊这三点呢正是了凡四训里边改过向上的成事秘诀，叫三心法则。