我们跑步最基本需求是为了身体健康最忌讳的事当然是有损健康的事，一是高心率跑，坚持越久，猝死概率越高。二是跑量不要过量，作为普通人一定要跑休结合，身体也需要恢复，不然受伤概率大大增加。三是不重视拉伸。总之，承认自己是普通人不要自大盲目追求跑量，追求配速。直有你坚持跑步跑到最后你才能明白，一直可以无伤跑才是最牛的。

有一份光禄寺记载的洪武十七年膳单： 羊肉炒，煎烂拖虀鹅， 猪肉炒黄菜，素熇插清汁， 蒸猪蹄肚……还有一份永乐元年的： 按酒四品，焚羊肉、清蒸鸡、椒醋鹅、 烧猪肉、猪肉撺汤。饭用鹅一只、鸡三只、羊肉五斤、猪肉六斤……所以别说民间了，连官方都是白纸黑字写的猪字。 皇帝也是人，也想过得轻松点， 不想一天天的啥破事都得操心。正事都不想干，还哪有闲心去跟全国的猪较劲。

我做医生这么长时间，晚上值班与女同事共处一室不仅发生过，还有好几次。 第一回是实习的时候，某大型三甲心内科比较忙，晚上抽急诊血拉心电图的活比较多，加上那段时间同学比较多，每天安排两位实习生值班。实习生大多来自不同专业不同学校，大家往往选择与自己的同学一起值班，这样不容易发生矛盾，所以我就和我的女同学一起值班。心内科值班条件还算不错，在办公室旁边一间带洗手池的小屋子，有一张上下铺，实习生就在那睡。…

当年罗尼开始用药之后成绩仍然不尽如人意，一次奥赛前夜，他去请教另一名奥赛大佬，大佬很高兴，倒了两杯酒，罗尼都惊了，我超，健身还能喝酒？大佬说开心最重要。 罗尼那天晚上和大佬聊的很开心，晚上睡的很好，第二天起来状态爆棚，拿下奥赛。 所以健身最忌讳这也忌讳那也忌讳，心态不行干啥啥不行。

有一次我在新疆塔城还是哪忘了，北疆一个小城。宾馆规模不小，前台小哥反常地帮我拎着行李。并在我再三强调不用这么麻烦，他还是帮我拎着行李刷卡打开了房门，盯着我的眼睛，我没明白这是怎么回事，我给他一张100元的，被拒绝了。后来，我才听到了一种毛骨悚然的说法，说是宾馆的人要给** 的房间开门，以引导**找到回家的路。

举几个亲历例子： 1.一个新进的行政办公室女同事，夏天穿了一件无袖上衣，因为背心较窄肩部露出部分较多，被领导当即要求回去换衣服。 2.一位体型较胖的女同事，负责办公室用印长期伏案。身形较胖怕热她的夏季上衣多是宽松棉麻T恤，由于T恤领部开口较大伏案盖章容易走光，主要领导找到办公室主任跟她委婉表达要她注意着装。 3.一位借调去京某部某司工作的年轻男同事，报道第一天穿的是运动体T恤和长裤，领导见的第一面说：下午放…

不说别人，说法官，因为本人就是法官。 法庭上，要说最忌讳的，对法官来说，我认为有三件： 1、不宣读法庭纪律； 2、不准备开庭提纲； 3、不阅卷宗就开庭。 这三件如果同时满足，真不能说你是一个合格的法官。 为什么要宣读法庭纪律？ 个人认为，庭审是一个案件中最重要的诉讼程序，最能直接体现法官的公正性。法官居中，但是庭审上法官的一个眼神、一个举动、一句不经意的话都可能会引起某方当事人的质疑，质疑法官故意偏袒另一…