你认为跑步最忌讳的是什么？
发布时间：
2024-10-03 21:25
阅读量：
22
我们跑步最基本需求是为了身体健康最忌讳的事当然是有损健康的事，一是高心率跑，坚持越久，猝死概率越高。二是跑量不要过量，作为普通人一定要跑休结合，身体也需要恢复，不然受伤概率大大增加。三是不重视拉伸。总之，承认自己是普通人不要自大盲目追求跑量，追求配速。直有你坚持跑步跑到最后你才能明白，一直可以无伤跑才是最牛的。
END