这位朋友绝不是个例。 很多人都会陷入到减肥，“越运动越肥”的怪圈中。 请大伙先记住两句话： 1、对于减肥来说，各种运动都是“锦上添花”，控制饮食才是“雪中送炭”。 2、减肥总是失败，原因一定是———“低估了食物带来的热量，高估了运动的消耗热量”。 我特意写了个6000字长文，直接给出了减肥的原理和具体实际操作方案（饮食方法），有兴趣的朋友们请往下看。 你是不是其实有很好看的五官和身材骨架，就是被一个“胖”字…

1. 目标清晰才能不走弯路 小明在运动会报名时，发现自己短跑总输给同学。他问老师："怎样才能跑得更快？"老师指着操场说："先确定你想超越谁，再拆解每天的训练量。"小明在笔记本写下："3个月内追上小强的50米成绩。" 2. 持续努力比天赋更重要 每天放学后，小明在操场多跑10圈。有同学笑他："小强天生腿长，你练也没用。"但一个月后，小明发现自己能轻松跟上班级队伍了。就像雨滴不断落下，终能穿透石头。 3. 热情是克服困难的火种…

朋友们都结婚生子了，但是大多数时间讲述的都让他们感受无尽的痛苦，可是好笑的是，自身处在婚姻中不幸呢苦难中，却对未婚的我表达各种“催婚”的意思，人总是在人际交往中逐步意识到，每个人的丑恶嘴脸，浮在灵魂表面的污秽，看清却无能为力，只有麻木地接受或离开。

作为一个二十来岁的女生，我已经把喝奶茶喝咖啡的钱拿来买彩票了，周一周三周六大乐透，周二周四周日双色球，周五刮刮卡。在这个话题下开个坑，记录助力国家公益事业发展的过程，梦想是赌狗赌到最后应有尽有。 彩票已戒。 哎呀呀继续扒拉起来更新吧，最近有中国队的比赛，不能错过。 以后更新放第三段11月25号更新，我现在很少买彩票了，所有彩票都不买了，自闭了都，尤其是竞彩，9月份开始满满不玩了，现在彻底失去兴趣了，当然…

出生（倍率：1.000）：平平无奇的降生。但为了方便代入，此处你的性别设定为男。 10岁（倍率：1.440）：成长在校园中的恶童。 从小身体倍儿棒让你的家长误以为是他们喂的好，爷爷奶奶对他们的丰功伟绩深信不疑。 可惜他们并不知道你的力量并不来源于他们的溺爱，这种溺爱的唯一成果是你在十岁获得了一副50kg的身躯。 超重在小学的校园中可能会使你成为霸凌的对象，但当超重和力量结合在一起，霸凌和被霸凌者的角色瞬间倒置。 在…

你可能会成为NAB史上最能装逼的逼王。 无论是什么样的机会，总之你只要上场了先对着摄像机说“今晚我只拿20分”。然后球到你手里就往对面篮筐扔，当然只要是三分线外这球必进，扔完七个球直接把自己球衣一撕指着对面教练说“我已经告诉过你今晚我要拿20分！！”。谁都不要理你直接退场，你教练给你跪下你都不要出场。 等下一年签个合同，把“每场只拿20分”写进合同里，然后你每次投完7个三分就指着对面教练和替补席说我不是说了…

年前去进修了3个月，那个科室靠窗户的3个电脑，被3个规培生霸占，从早7点半，坐到晚上6点半，除了吃饭上厕所以外，屁股都不挪动一下，就这，病历都写不完。 其他的给患者做处置，换药，上手术等活，都是我们这些进修生跟本家医生做。 敢问一下，除了写病历下医嘱，这些规培生，3年下来，能学到什么技能？写这些病历的意义在哪里？ 该科主任天天早会上大骂这些病历、沟通、签字都是劳民伤财纯属浪费时间，甚至院长来参加交班的时…

有的足模是躺着穿高跟鞋的，两脚蹬在墙上，再把照片旋转90度。 这种穿法最大的好处就是无论鞋跟多高，脚都不需要承受任何压力。我觉得这种穿法可以推广。 其实站着穿高跟鞋的足模又有啥区别？她穿高跟鞋逛街吗？她穿高跟鞋挤地铁吗？她只是穿上高跟鞋走两步，摆个姿势，拍完照片和视频，马上又脱下来，然后该穿啥穿啥。 如果长时间穿高跟鞋，整出个拇指外翻，或者静脉曲张，她这一双美腿就毁了，这行就干不下去了。

美国真是太坏了，把青少年自杀率搞得高高的： 关于 1950 年到 1990 年间青少年自杀率持续显著上升的现象，以下是多种解释理论。我将从一个有着最为充分的证据支持的理论开始。 独立性受限理论我一直主张，且有充分证据支持的观点是：这几十年间青少年自杀率近乎直线式地显著上升，其主要原因在于儿童和青少年在日渐失去行动的自由，包括追求快乐的自由、培养勇气等品格的自由，这些品格恰恰是他们日后从容面对人生坎坷所不可或缺…

不少朋友都有晚饭喝酒的习惯，劳累一天了，喝点小酒，吃点下酒菜，听着是比较惬意的。 那么，如果每天晚饭都喝上二三两白酒，对身体会有什么样的影响呢？ 先说一个临床案例，医院风湿免疫科来了一名29岁的小伙子，说是关节痛得厉害，半个月都没怎么睡好。 经过检查，医生发现他的膝盖已经变成了“牛奶膝”——抽出的关节液都已经严重变性成了乳白色。 后来医生了解到，这名小伙子，喝酒时间超过10年了，几乎每天晚上都要喝两三瓶…

所谓的人口红利，本质上就是不把人当人看。 现有的教育体系就是依据这个理念设计的。 实际上根本就没有必要搞什么教育筛选制。 弄得家长学生都苦不堪言，吓的人不敢生，把出生率还搞崩了。 最重要的是，学历贬值的太厉害了。 你让人苦哈哈，读了十几年书，出来一看，工作都找不到。有意义吗？ 而且。 就现在学校里的教材和教育方式。绝大部分跟时代脱节，可以说学了也是白学。要不自己自学，要不进了社会再回炉。 还有一点。一个…

大学时公开课上一个女生上课迟到，进来教室时我们教毛概的老师正在上课，那是个很严肃的老先生，最忌讳被人打断上课。 老师看到那女生板起脸，女生看到老师这表情眼泪就掉下来了。 谈了一年的男朋友和女混混劈腿，她彻夜未眠所以迟到。 这位老师见状停下了讲话，把书本合在手上，用从未有过的温和语气说道： 人在失意的时候不要失态。 至今我都记得老师说这句话的神情和语气，不像个教书先生，更像个阐述人生经验的长者。 不要轻…

本人工作地离家10公里，每天电动车通勤，电池不够只能一个来回，中午吃饭在外面随便解决，因为有单位的公车，方圆15公里内大小吃食基本吃过，后每天都愁吃什么？一到饭点就愁，另一个同事也和我情况差不多，后来开始自己带饭，想吃什么前一天提前弄好。另一个同事也和我学着带饭，前一天下班买菜回家做。有什么丢人不丢人的，我自己凭本事做的饭

关键在于你自己怎么看，如果听到别人的议论，自己也认同的话，就会觉得丢人。但是如果自己觉得带饭挺好的，不仅健康卫生，而且美味经济等等，可以不用管别人怎么说，毕竟每个人的想法不同，我们不能去阻止及改变别人的想法。坚持自己认为对的人就好。

很多人劝你放弃，但我想说的是，这样练思路是没毛病， 虽然成为不了剑术高手，但是用来打人是没问题的。 本身所谓的武器使用技术， 其实就是一个人对一种武器的掌握度和认知度。 但是你这个训练内容不行，1是没有渐进的完整性，2强度不够以及缺乏协调性。 首先就是你现在在练每天怎么也得挥刀1500下。 而且需要分成五个步骤来练习。 —— 1.每天，按照标注姿势，用力，挥刀1500下。 这里需要注意的是，刀可以用木刀。 但是必须要…

我今天也遇到了 突然想不起是多少 使用了一年几乎每天都使用的门锁六位数密码 由于手机坏了 换了个备用机 每次支付都需要输入密码 我按门锁密码时 下意识的要输入支付密码 一想不对 然后输入门锁密码 却输入成了之前租房的七位数密码 然后想了两三分钟没想起来现在密码是多少 好可怕

美国媒体说的比特朗普团队还露骨。 直接说了从胜选以后，马斯克就连晚上睡觉都要睡在特朗普隔壁的房间，其他时间那就是形影不离。 至于本届特朗普的内阁成员，那基本上都是马斯克和特朗普共同决策的，甚至马斯克说的很多话会被特朗普直接当做接下来的施政方针，马斯克甚至通过提供竞选资金要求参议员无条件支持特朗普。 可以说马斯克是货真价实的常务副总统，颇有魏晋古风，王与马共天下，那自然会引起一点特朗普团队其他人的嫉…

王小波在《跳出手掌心》中写： 我现在所教的数学，你们也许一生都用不到，但我还要教。因为这些知识是好的，应该让你们知道。 他的这段话，就是对这个问题最好的回答。真诚、真实、真挚第分享就好。 不必刻意，也不必羞涩，更不需要从表达中希图得到什么—— 只是因为这些知识是好的，我想让更多人知道。

屠夫每天叫醒一个救人的人，做了好事，所以死后上天堂了；医生每天叫醒一个杀生的人，做了坏事，所以死后下地狱了。 这个故事告诉我们一个道理：不能信神，因为他是个没有受过科学训练，以偏概全，抓住你一点就否定你全部的白痴，他如果会上网，大概率也就是个喷子。

古代没有避孕套，极少地方用动物肠衣避孕，但因为那是一次性的，又容易臭，不实用，古代治安又差，没结婚生个大胖小子出来，一家子脸上就好看了，所以未婚禁足就成了一种约束。也不是每户人家的女儿都能禁足，大门不出二门不迈需要一定经济实力，老百姓家一年吃不上两顿肉，姑娘七八岁就得劈柴捡煤编筐做饭，是不可能裹小脚、大门不出二门不迈的。 那有钱人家小姐裹了小脚，大门不出二门不迈，在家像不像坐牢？答案肯定的，但持…