减肥可以吃饭吗?

我见过身边好多人减肥期间不吃饭，短时间内确实有效，因为消耗＞吸收。但是你能做到长期不吃饭吗？有人因为一开始不吃饭，后面实在坚持不下去，反而胃口比减肥前还要好还要大，结果可想而知。想要减肥，饮食和运动两方面都要注意起来的，建议你可以上网搜索减肥期间的食谱，调整饮食结构，同时也可以做适合自己或者自己喜欢的运动，因为适合或喜欢的才能更好的坚持下去，而减肥也是一个长期坚持的过程，建议你可以上网留意一下定期开直播的主播，因为一群人运动的氛围会让你觉得不孤单，如果你感兴趣的话，我可以把自己一直关注的一个跳操主播推荐给你，我之所以喜欢她，是因为整个跳操的过程不枯燥，该运动的部位都运动了。最后想说的是不管是否减肥，健康第一。