如何提高工作效率和保持专注？

在这个信息爆炸的时代，我们的注意力越来越容易被分散，如何集中注意力，提高工作效率成为了许多人关注的焦点，本文将为你介绍5个有效的方法，帮助你集中注意力，提高工作效率。

1.目标明确：认真思考“自己想做什么事情”“想过什么样的生活”“如何才能让自己表现更好”等等问题，并且找出明确的方向，这些目标将会根植在潜意识中，成为维持专注力的基础。

2.养成阅读的习惯：在一定时间内读完一定数量的书籍，可以大幅提升专注力。阅读也可以激发想像力，并与现实生活进行结合，创造新的思考方式。无论是行动或思考，想像力都是关键，所以拥有灵活想像力就是好的工作能力。

3.拟定计划、预先演练：如果能够明显看出工作进度，便能提高工作专注力。因此，不妨在晚上睡觉前，先规画隔天的工作事项，并且依照紧急程度和重要程度排出优先顺序；次日起床后便按照清单逐步完成工作。如此，便能实际感受工作正在推进，因而产生自信和干劲，进一步提升专注力。

4.培养“没来由的自信”：为过往的挫败体验，输入正面的想法，锻炼自己“没来由的自信”，就能在展开新工作时，摆脱不好经验的牵绊，全心投入。

5.自我暗示：让自己身边围绕著正向积极的语言，不受外界或情绪的影响，便会慢慢改善专注力