为什么晚上不吃饭还不瘦。?

如果你晚上没吃饭，但是吃了别的能量高的食物。肯定不会瘦的，还可能会更胖。

想要靠晚上不吃饭瘦下来，肯定是到了晚上什么都不吃的，比如中午12点午饭后，其他食物就不要再吃了，不然适得其反。

瘦下来的关键点，不是哪一顿饭不吃，而且一天摄入的总热量是偏低的，比如你平时一天摄入1200大卡热量，那么想减肥就要摄入1000，或者更低一点点热量，这样才能有可能守下家。

我是学营养的，一般不建议用哪顿饭不吃的方式去减肥，因为能做到的，平时也都不胖，对于真正胖的人，还是把总热量放在一日三餐上，意思是早中晚吃的饭菜都要注意热量的合理安排才可以，这样减肥虽然慢一点，但是健康。

你像那些明星，想快速降低体重没有别的方法，就是不吃。咱们老百姓又没必要这样减肥，一日三餐少吃一点一样可以减重量的，而且还不容易反弹多好。