你们认为什么才是最顶级的养生呢？

1.

顺应自然是养生的最高境界。

一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的，他该干什么、不该干什么，该吃什么、不该吃什么。

如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么、不应该干什么。

所以养生绝对不是简单模仿、人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。

那么，人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。

2.

少吃、节欲、多睡觉。

人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是:少吃，节欲，读书、多睡觉。

3.

人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是:养气血。

不要动用自己的气血去关注别人的动态。

为了追星去吵架，为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。那些看过的瓜，杠过的架，负面的只言片语，最大的作用是在当下对你造成冲击，影响你的决策。

然后那些东西本身，却像泡沫一样消逝了--而它们原本不配有这个权利。

多想想喜爱你的人为什么喜爰爱你，体会别人对你的好，体会自己受人喜欢的地方，这个行为本身就能安神聚气。

自身能量也会得到提高，身体里的淤和堵可以慢慢向外排，这种淤堵有的人体现在神态上，有的人是心情，有的人是从无形到有形，变成身上的包块结节，紧张疼痛。

排出去以后人才会真正开心，开心来自于满满的心气和通畅的身心，发自内心，自产自足，不用靠他人提供，当然也不会被别人夺走。

4.

关注当下

只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去，现在，未来本就一回事。

福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

5.

最好的养生方法，是养心。

冯唐说:“如果不想得癌，少得癌，特别是女生，像乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌啊，就一定要放开，就是要混蛋一点，内心要强大到混蛋，你得癌的机会就会少一些!"

6.

豁达的心态。

当一个人心胸豁达的时候，你发现他看所有的问题都很渺小，要始终保持一种淡然和释然的心态，凡事都往好处想一想，这样我们的心理和身体的压力都会减少一些。

格局大一点，烦恼就会少一点。

7.

学会释怀

生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好，

毕竟养生重在养心，保持稳定情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。

8.

记住这三条养生定律

1.远离能量比你低的人:怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你的人。

2.靠近能量同频的人:喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。

3.靠近能量比你高的人:理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你的人。

9.

好好睡觉，学会睡前回收能量。

无论白天发生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把这团乱麻扔掉。

所以，放下手机，闭上眼，静静回归内心。上清空心灵垃圾，早晨轻装上阵，一身轻松。

10.

少吃东西:

①少油少糖少盐少细粮，少辛辣刺激;
②每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量;
③睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担。

11.

少说话，尽量克制表达欲望。

把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。

中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。

12.

没事的时候多接近大自然:

晒太阳(很重要)

抱抱大树(树龄越大越好)

抬头看天(天灵注入身体)

图片和文案均来自网络，侵删~

嗨，大家好！我是小琪，双子座♊的治愈系少女，喜欢用智慧点亮生活的小角落。

除了是个小吃货，还爱用文字治愈情感✍ 。在这里，让我们一起探索知识，让复杂变得简单吧！

欢迎关注我 @小琪在成长 ，陪你一起闪闪发光✨