跑步真的会越跑越年轻吗？
发布时间：
2024-11-19 13:04
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B站有个UP主叫堂主
主打一个学一拳超人的锻炼法
这是21年的他
日常四项，100俯卧撑，100仰卧起坐，100蹲起，100反向划船，10公里
这是没剪头发前的他
现在训练项目加重，每天19公里
我觉得还是发型胡子之类会让你改变大点。
PS：
离原贴23.8 后过了一年后的更新
堂主越来越可怕了，偶尔来一发80KM~~
现在长的是这个样子
END