怎么专注于自己?

专注是最养人的。

你们有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。

其实这就是学东西和运动过后，内啡肽和多巴胺的分泌所带来的内心踏实感。

因为知道自己内心想要什么，才会激励你去努力，而行动确实是打败焦虑的最好武器。

如果基础不好，就拼命学，认真研究教材和重点知识，然后做思维导图，知识框架。

如果时间不够，那就把娱乐时间挤出来让给学东西。如果是效率不高，就找出影响自己效率低的原因。

放下手机放下干扰你的东西。小说，动漫，手机，电视剧，新闻资讯，这些东西都不能带给你实质性的改观。

没有人能够不付出就获得收获。

如果你生来无所有，更要有破釜沉舟的决心，不要想走捷径，想舒舒服服地获得一切。