忘掉品牌吧，以后没这玩意儿什么事了。品牌是一个价值容器，就像装水的瓶子。 “我知道我花的广告费，有一半都浪费掉了，但是我却不知道是哪一半”，所谓“浪费掉了”，就是装到了品牌容器之中。换句话说，如果你一点也不浪费，那么，就不会产生品牌效应。现在有人说“品效合一”，这意思大约是说“鱼和熊掌兼得”、“既当婊子又立牌坊”、“高富帅还得懂得心疼我”…………品，就是品牌；效，就是销量。就像你花钱只买了一瓶可…

减肥不减肥的这全靠自己，不过减肥是一件需要毅力的事情，它需要长久的坚持，而且你必须有足够的信念才会有动力，毕竟减肥不是一帆风顺的，它有平台期，减不下去的时候就靠自己去坚持了。再一个你现在这体重只要健康没必要非逼着自己去减，咱减肥也得健康快乐的去减啊，别太在意别人的评论，人有千面美有多种，只要自己高兴，没有威胁健康，减不减肥的都是个人选择，如果你想减肥，那我也建议你不要盲目节食，乱吃减肥产品，还有…

我一个哥们，本科室友，现在是大学老师，他平时抓作弊的，都是远处看到了，就拿出手机开始录像，从后面接近，直接掀卷子，录到证据，录卷子上的姓名，录桌子的学生证，录脸。 然后小声示意一下，可以交卷了。 懂事的学生直接就交卷走了。 动作快的话，一般都没几个学生注意到。 —————— 为啥这么低调呢，因为他也怕你作死啊。 作弊在哪个学校都是重罚，至少是留校察看，很多直接开除的。他和学生也没多大仇，至于这么整么。…

不需要。 在整个健身过程中，个人感觉最不值得花费大量时间与精力去训练的就是手臂。因为在我们整个身体上躯干进行训练的时候，与此同时都会练到手臂。 练胸，公认最好的方法是卧推，在卧推过程中，我们的隔壁，肱二头肌、肱三头肌都可以得到训练，这一点我相信大家应该都有体会。 练肩，公认最好的是推肩，在推肩过程中只要大臂与地面保持平行，推肩完毕后，能明显感觉到肱三头肌会有充血的感觉。包括绳索面拉，都会练到肱三头…

有个著名的犯人，临死前的一夜照常10点睡觉，呼呼大睡 早上被人叫醒了还不高兴，说没睡好 狱卒嘲笑他：说马上就要被枪毙了，你睡得好坏又如何 他严肃地说：早睡晚起才能身体好，做大事的人，不到最后一刻不要放弃希望，我的生活态度能是你这种小狱卒懂的吗 当然他还是被枪毙了，奇迹没有出现 这人叫做石田三成 我看了他的故事非常受启发 后来我除非密友、发小、亲戚、家人等亲密无间的人叫我，否则雷打不动，绝不熬夜过12点