光靠自己在家挥木刀，每天150下，10年后能成为剑术高手吗？

很多人劝你放弃，但我想说的是，这样练思路是没毛病，
虽然成为不了剑术高手，但是用来打人是没问题的。



本身所谓的武器使用技术，
其实就是一个人对一种武器的掌握度和认知度。


但是你这个训练内容不行，1是没有渐进的完整性，2强度不够以及缺乏协调性。

首先就是你现在在练每天怎么也得挥刀1500下。
而且需要分成五个步骤来练习。
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1.每天，按照标注姿势，用力，挥刀1500下。
这里需要注意的是，刀可以用木刀。
但是必须要打在东西上，草席卷，枕头，都可以。
要打，还要用力，要能感受到反作用力，要能听到声音。
没有感受到这两个的就不算，就不要计数。
我推荐你直接买个仿真的假人，模特，木头人之类的东西。
有代入感，更能长久使用。

看着镜子练，
什么时候，你觉得头也不疼了气也不喘了，腰腿胳膊也都能配合上了，手腕子也有劲了。
姿势还不怎么走形的时候，再进入下一个阶段。

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2.每天，在同一位置，朝同一目标的同一个点，挥刀1500下
这个跟上一项的共同点就是，要用力，要听到声音。
不过通过上一个阶段的练习，
我想你已经可以通过破空声和打击触感以及声音来确定你每次的打击都是否生效了。
你可以在木刀上沾上油墨，来确定位置。偏离同一个点太远的不算哦。

一样的也是要看着镜子，稍微注一下意姿势的正确性。
什么时候你觉得你能看哪砍哪了，那么这个阶段就该结束了

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3.每天，在不同位置，朝同一目标的同一个点上，挥刀1000下
在这个阶段，我们要把数量略微降低，
因为频繁的移动会让你的体力成倍的消耗。
而在这个阶段，我们又要完成一个小的转换，
就是从“不同位置的同一起手式去打击一个点”转换为，
“在不同位置上，随意启用任意一个起手式来打击同一个点”

当什么时候你又又能看哪砍哪了，那么恭喜你就又可以进入下一个阶段了。

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4.每天，在不同位置，朝同一个移动的目标上的同一个点上，挥刀800下
这里要注意的是，“同一个移动的目标上的同一个点”可以是挂在天棚上的小沙袋，
也可以是放在地上的拳击速度球，它们一定要有足够的摆动性，而相信，经过前三个阶段的练习
你对你手里武器的掌握已经相当得心应手，但还是希望你在这个阶段要有耐心，要确信，每一下都构成有效攻击后再去计数。


当你什么时候又能看哪砍那了,那么祝贺你，你就又可以进入一个全新的阶段。

但是在这个阶段开始前，希望你把你的武器，
换成更真正的刀再去重新执行一遍前面四点的完整训练
（如果你前面练的都是劈砍，换真刀的目的是为了去掌握切割感，如果你练的是捅刺挑，换真刀的时候则要注重穿刺感和拔刀时的偏转,这里推荐买假人或者草席）
同时，也需要你达到以下标准
1.跑步：6-7分钟/1000米
2.深蹲：100kg做组
3.卧推：60kg做组
4.引体向上：15个做组。

5.在一个满足同时拥有，多个小型沙袋吊顶，和假人的场地中，
在小型沙袋摆动时，穿越/拨开小型沙袋，的同时，去对假人的某个点进行攻击
到了这一步，其实很多的道理都不用讲了，懂的自然就懂了。
如果想练新的动作也可以再按照这五项从头再练，来增加自己的新动作新打法。



完成以上五项训练，并且长期坚持的，
能不能成为一个剑术高手很难说，毕竟我也不算，我也没资格评价。
但是作为实战来讲，去打对方一个出其不意绝对没有问题。
我也不懂你想成为剑术高手是为了什么，但在我看来这起码不算“低手”


但是需要注意的是
这种训练方法，有很大可能会给你造成伤害，与一些运动伤。
比如，你的手腕，在前三个阶段很容易受伤
再比如，因为你的姿势不顺畅，或者自己养成了什么不好的动作链，你的腰肌产生劳损，
再再再比如，因为的的发力不协调，你的膝盖与肩周，出现了严重的磨损等等等等

而更关键的一点是
以上方法，只能特定提升某种器械，在某个动作下，打击某个点的的熟练度，以及一些非常基础的距离感，与闪躲意识的培养。
但是在实际当中，这些训练，并不能让你对实战的进攻闪躲的时机，
以及格挡闪避等条件的构成有效的认知与意识。只可以作为出其不意的手段来使用。

至于解决的方法，就是找个人教你面对面教学，对练。