不运动只靠控制饮食能瘦吗？
发布时间：
2024-10-05 05:59
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当然可以！瘦身的原理主要是制造所谓热量缺口，这通过控制饮食，吃的干净一些（低油低脂、低糖少盐），吃的适时、适量，是完全可以实现的。但是瘦身应该更着眼于减脂，而不是减重，否则对身体健康反而不利。控制饮食减肥不是简单的饿，还要注意营养搭配以及保持良好的生活习惯。
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