如果自制力差，很难坚持不下去，我提供一个小技巧，你可以不妨尝试欺骗自己的大脑 比如说看书十分钟，然后奖励自己玩一小时手机。等到了十分钟，目标结束了，又是一个新阶段，可以再许诺自己下一个奖励，反复循环。 这个方法的意义在于大脑得到了“激励”，可以短暂提高你的自制力 至于欺骗大脑的重点，是这一刻你真的只考虑这十分钟。不要考虑后面，其他等十分钟之后再说。 更具体的细节你可以去网上搜索一下 ps：如果真的自制…

我之前还在用非口服雌激素的时候，有一次好奇，输入了正常三倍量的雌激素 一开始非常正常，感觉没什么变化 然后我看到外面下雨了 突然就想到，啊，自己虽然非常努力成为女孩子，但是无论如何都无法实现，然后接着想到自己的童年多么后悔，想到自己连累了父母，想到自己对未来没有任何期待，然后突然的绝望和悲伤不断的在我的身体里翻滚 我无法抑制的开始哭泣，越哭泣越觉得自己的人生简直是一塌糊涂，终结自己的想法不断冒出来，…

我看过一个纪录片，一只弱狼，也就是地位最低下的狼，类似于可可西里那只吧。它是只雌性的狼，生了几只小狼。这些小狼的地位也是非常低，天天被首领生的的小狼欺负，最后基本上都被咬死了。小狼被欺负的时候这个母弱狼只能眼睁睁的看着，不敢帮忙。 狼跟狗一样，只有母的有发情期，这主要是为了保护幼崽。公狼没有什么发情期，随时都可以。狼后会阻止狼王跟其他狼交配，但你不能无时无刻监视着，总有疏漏的时候。而且弱狼也有公…

救火需要水，加州的消防用水一共四个池子，头一天就耗尽了。 消防就有话说啊，因为纽森刚削减了千万消防预算，加州政府也不给他们供水。 为什么加州政府不给供水呢，因为加州大量水资源是私人的，掌握在一个叫雷斯尼克的犹太家族手里。 这个犹太家族最出名的就是通过政治献金， 给拜登政府塞进去了巴以事物国务卿米拉雷斯尼克。 而他们之所以不愿意供水除了舍不得之外，还有一个理由，因为加州的供电被破坏了，供了水，没有水泵…

“让我理解一下现状。” 爱莲坐在破旧的沙发上，看着对面的探员，“你们扣押了我全家，仅仅是因为我免费帮别人治疗癌症？”罗德岛州，一处灰暗的CIA临时办公室里，透过百叶窗漏进来的阳光在地板上画出一道道条纹，照亮了空气中漂浮的灰尘。 世界上最强的魔法少女爱莲坐在一张明显超期服役的破旧沙发上，看着对面那位正在悠闲品味速溶咖啡的CIA探员。“我们并不是在针对你， 爱莲 图威斯特小姐”史密斯专员推了推墨镜，“我们只是…

这次新闻发布会，我全看了。很好的诠释的懂王定义的美国战略“孤立主义，战略收缩”！ 懂王回答了三个地缘问题： 1.北美 2.欧洲 3.中东 注意没？根本没提亚洲，南海等！ 对待北美，配一张图！ 除了墨西哥领土，都是美国的。但是美国要墨西哥湾的控制权，懂王连名字都起好了：美洲湾。然后就是巴拿马运河的控制权（懂王一直污蔑巴拿马运河是中国控制的，其实李嘉诚一个英国人有运河的运营权）。为什么要控制墨西哥湾呢？ 接2你们…

一开始都以为是懂王在开玩笑，但他反反复复的说，没完没了的说，看来是认真的了。 坦白说，美国如果真的要这么开疆拓土，对美国有百害而无一利。 美国是世界霸主，全世界都使用美元，你可以理解为全世界所有的自然资源都是美国控制的。这个领土是不是美国的都没有区别。 如果美国真的出手把这些领土抢了，一方面获利不会变多，本来就是你的。 一方面还要承担这些地区的福利，医疗，教育。 更关键的是，美国的霸权体系，盟友体系…

知乎目前还好，我在别的平台看到一种论调，说消防员的命也是命，中国消防员奋不顾身扑山火，动不动牺牲，虽然悲壮但也属于丧事喜办，不值得骄傲。 但是，有没有可能，中国消防员牺牲的人数其实也不太多？按照应急管理部官方数据，近5年，中国牺牲消防员165人，年均33人。而美国，emmm……同期没有任何一年低于60人。 不过按人数比例，美国消防员的牺牲率是要低不少，因为美国有100多万消防员，是中国的6倍左右。但我也不知道他们…

全国很多城市都出台过《电动自行车管理规定》之类的治理规定，广州市这个至少从立法程序上还比较讲究，是通过市人大常委会研究通过的，立法权上没啥毛病。 有的城市，市委办或者交通局发个条例就想当然得“立规矩”了，立法成为儿戏，当然也就不可能执行，是否执行，在当值交警或者某些领导那里，今天想执行了，就执行，不想执行了，就不执行；遇到老实老百姓了，就执行，遇到厉害的人物了，就不执行。 这种管理规定来治理城市的…

校长“做什么的？” 我：“校，校长，我想专升本。” 校长：“升本？我先给你拿个号，你十年后再过来吧。” 我：“10年？为什么要这么久啊？” 校长：“前面有人发明了光刻机，光刻机你懂吗？就荷兰只有的那个，一秒钟唰唰唰那个。他还在等华为给他发入职通知书呢。” 假如我发明了0.1nm的光刻机，把光刻机直接捐献给华为公司，我想在华为公司里当一名高管华为愿意吗? 校长：“百草枯又知道不？喝一口下去，吐出来的都是黑色的血…

啊？这次真不是讽刺。但几个月前我总看到鹅友们说红军村马上就要被下城了，本来我还以为红军村已经被拿下了，所以最近鹅友们总是上蹿下跳、弹冠相庆…… 可结果，看你们现在这意思，红军村竟然还在乌克兰手里呢？还在呢？？ 那你们最近都在赢什么啊，天啊。

配个160A带电动操作机构的塑壳断路器就行了，既可以合闸，也可以分闸。 ABB塑壳断路器的远程操作机构： 把此操作机构与ABB的塑壳断路器配套。在就地开关箱中设置“就地”和“远方”控制选择开关。在你期望处安装合分闸控制按钮操作盒，直接合闸和分闸既可。 图中SB1就是合闸按钮，SB2就是分闸按钮。 至于控制电线，用截面积为1mm²或者1.5mm²的导线即可。用这种方法，别说160A，塑壳断路器最大规格为1600A到2250A，也能够控制。…

20多岁没个正经活干，往出租屋里一蹲，天天半宿半宿不睡觉，早上一睁眼快十点了。买一桶康师傅1.5倍超大桶的泡面，再来一瓶一升的大瓶冰红茶，泡面一秃噜，冰红茶一灌，脚丫子一扣，B站一打开，这罗斯柴尔德家族你也知道了，共济会，光明会你也懂了。都感觉自己是诸葛亮隆中高卧，凤兮凤兮思高举，世乱时危久沉吟。

取决于这是个数学问题还是个现实场景。 首先是总返奖率，澳大利亚可以做到90%左右，就是100刀长期玩下来返回90刀给玩家，但返还的时间几率是不固定的。 现实场景中： 有些玩家喜欢倍投，输的周期会忍不住全押，1刀-2刀-4刀直至封顶，追逐负盈利。要么触发免费游戏返还回来，要么输光走人。 有些玩家喜欢捡漏，前面下大注输光走人，他上去几下就拍出来了大奖。当然也有可能机器还在吃钱周期，所以什么也没有。 波动性不可预测，反…

1.火魔法和冰魔法诞生于对热量的片面认知，事实上，这分庭抗礼千万年的两派来自于完全相同的魔法本源。 提出这个观点的魔法师被两派同斥为异端。 2.“将敌人全身水分抽干的禁咒在我看来与野蛮人挥舞木棍无异。事实上，只要转移少量的体液就能让敌人痛苦的死去，精准而优雅。”出身于死灵法术派系的某位传奇水系魔法师说。 3.将常见的水变成蒸汽，再转化回水的常态。以此为施法材料释放的水元素护盾对雷系法术具有优秀的防护能力…

首先，个体有差异，单看问题描述的情况前提下，能否瘦下来，确实要看实操结果，没有定论。 因为个体代谢水平，休息情况，不控制饮食又是如何“不控制”等作为重要影响因素，还都是未知数。 现如今，关于减脂，网络上的方法琳琅满目，从各种假装正经博主们的“谆谆教导”，到各路蹭流量博主们危言耸听博眼球的大标题什么“千万别......”、“一定要......”、“30天带你瘦”、“21天给你马甲线”等等弱智到爆的输出，简直数不胜数…

当然可以！瘦身的原理主要是制造所谓热量缺口，这通过控制饮食，吃的干净一些（低油低脂、低糖少盐），吃的适时、适量，是完全可以实现的。但是瘦身应该更着眼于减脂，而不是减重，否则对身体健康反而不利。控制饮食减肥不是简单的饿，还要注意营养搭配以及保持良好的生活习惯。

瘦下来最主要的是摄入热量要小于消耗热量，单靠运动很难达到高热量的消耗。比如吃个汉堡炸鸡套餐，差不多一顿下来要1千大卡左右，吃的再多些得要2千大卡左右。可是以 8千米/小时 的速度跑，1小时大概消耗600大卡热量。所以吃一顿高热量食物起码得连续运动2个小时，很累的。

我从幼儿园开始就查出近视并佩戴了近视眼镜……然后每年去眼科医院查视力，明明近视后我非常注重眼睛保养，尽量不接触电子产品，但度数年年测得增加一百，跟医生说的一样，近视后每年至少增加一百度，到了初一时度数已经涨到了800……再后来初中我没想再换眼镜了，我爸可能也忘了，初一一年我是能感觉到我视力下降了大约一百度（是能察觉到的），但是不影响生活，所以我没想去医院，接着初二之后，我发现好像我度数没变，一直到…

十一期间要真正控制好自己的饮食，可以从以下几个方面入手： 一、提前规划制定菜单在十一假期之前，就为假期中的每一餐制定大致的菜单。如果有家庭聚餐或者外出就餐的计划，提前查看餐厅菜单，选择健康的菜品。例如，优先选择清蒸、烤制（非油炸）的肉类，如清蒸鱼、烤鸡胸肉等，多选择蔬菜沙拉、清炒时蔬等富含纤维的菜品。安排饮食时间保持规律的饮食时间，避免因为假期打乱生物钟。设定固定的早餐、午餐和晚餐时间，尽量不要…