我奉行极简主义几十年了，不是因为我喜欢简单，而是以下几个观点： 1.某个知识如果没有进入脑子，没有融入认知和行为，那么就不属于我，而且永远都不属于我。 我从2015年开始，养成了销毁资料的习惯，基本每个半年一次。我会把自己半年来看过的书籍、记过的笔记全部烧掉。在我的理解：书里的内容、笔记本里的内容，如果没有进入我的脑子，形成我的习惯，那么它根本不属于我，也就没有必要保留。 大家去很多人的家里，都会发现或…

写在最前边： 1.慢性过敏确实容易被大多数人忽视。 2.朱丹推荐的慢性过敏食物90项也非常不推荐，多花钱可能还没用，甚至会起到反作用。 3.朱丹说的严重心悸，甲状腺和肺部等多处结节可能跟慢性食物过敏没多大关系。又想起来那个段子来：一生要强中国人：我怎么可能过敏，什么汽油味的芒果和洗衣粉味的火龙果，都是我口味独特一类的。 实际上过敏比我们想象的更加频繁，尤其是疫情后这几年，大家过敏的情况更多，更频繁了。我之前…

鸡肉新做法这道蒜香鸡块，真是鸡肉外焦里嫩，蒜香味扑鼻而来特别好吃，不用油炸健康又美味，做法超简单 大家一定不能错过这道蒜香浓郁的蒜香鸡肉，鸡肉香酥入味，一口一个根本停不下来。食材：鸡肉、大蒜 做法： 1️⃣鸡肉剁块，参考图片腌制30分钟 2️⃣起锅多下点油，腌好的鸡肉撒上2大勺淀粉抓匀，油热下锅，中小火半煎炸至焦黄熟透（约需10分钟） 3️⃣盛出鸡肉，留下底油，倒入蒜末炒出蒜香味 4️⃣倒入煎好的鸡肉…

就是这道葱爆牛肉，真的巨好吃葱香四溢，锅气十足，牛肉嫩滑多汁巨下饭，大葱吸满了牛肉的汤汁，牛肉一点都不柴，特别好吃。 食材：牛肉、大葱、蒜 牛肉横纹切片，腌制 2️⃣起锅热油爆香蒜片，倒入牛肉大火爆炒变色，盛出备用 3️⃣另起锅把大葱干煸至微焦变软（无需放油），倒入牛肉，淋入1勺生抽，快速翻炒均即可。 一定要试试这个包菜炒粉丝，加了肉末鸡蛋的粉丝，鲜香入味，包菜脆爽可口，做法简单易上手，快去安排起来…

给我炖一锅牛肉，煨一锅羊肉，煮一只猪头 再熬一二瓶猪油，烧一副蹄子，烤一只鸡或鸭子， 没钱你借债去。 鱼也别少了我的， 你给我多蒸上些咸带鱼，鲜鲳鱼， 鳜鱼要整条的，鲫鱼串汤， 青鱼的蒸，总要白蒸，不要煎煮。 再弄点鲞鱼下饭。 月饼、年糕、馄饨、水饺、春卷、锅贴、 两面黄炒面、粽子、团子、粢饭糕、臭豆腐干、 面包、饼干、水果蛋糕、绿豆糕、 酒酿饼、咖喱饭、油球、伦教糕、开口笑。 粮票不够你们化缘去。 酥糖、…

川菜中最下饭的4道菜，不但好吃，而且好看，鱼香肉丝排第三名，你们吃过吗？ 川菜中最下饭的4道菜，鱼香肉丝只排第3名，最后一道很多人没吃过。亲爱的好朋友们，大家好，我是蜀州美食，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？冬天到了，是最适合吃川菜的季节，尤其是川菜里的下饭菜，个个香辣过瘾，配着米饭馒头，或者是大饼是真的下饭好吃。 所以今天，我就给大家盘点一下，川菜中最下饭的4道菜，鱼香肉丝只能排…

现在你们想都不会想，更加得都不会得的病，就是最会要了古人命的病。 皮肤病。 没错，就是你们翻历史书常见的“痈发而死”。 现在的男女们皮肤光滑顺溜，顶多就有那么几个会长点青春痘啥的，很少有人会手脚长疮，屁股后背化脓发肿。为什么？一个原因是现在环境干净了，空气中致病菌少了，第二个最重要的原因是个人护理清洁用品太普遍了，洗头洗手洗脸洗澡，再不讲卫生的人，十天半个月总有用那些卫生用品清洁一下的机会，这，就…

进入深秋以后，雨水减少，天气燥热。这让身处其中的我们，容易受到天气的影响，出现喉咙干咳缺水、皮肤干燥皲裂和身体素质下降等，影响着我们的身心健康。因此，深秋是燥气重的季节，推荐大家要多喝八道润秋汤，滋阴润燥，美白皮肤，提高身体素质，有助于我们越吃越健康。接下来，我分享一下这八道润秋汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、竹蔗茅根马蹄汤 准备食材: 竹蔗、茅根、马蹄、雪梨干、百合、无花果、胡萝卜…

即将寒露，推荐八道应季菜可以多吃，一补血，二润燥、三增强免疫！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 番茄炒花菜 材料：花菜200克；番茄2个（约200…

减肥的核心逻辑就是制造热量缺口，也就是摄入热量小于消耗热量。所以，你每天至少摄入多少食物热量，取决于你每天准备消耗多少热量，取决于你的的减肥方法是运动为主还是挨饿为主。像我每周执行5+2轻断食，一周两天轻断食，严格控制热量，基本只有基础代谢的30%左右，而其它五天正常饮食，理论上我们每天都会略多于消耗，适当过剩吧！17周，全身体脂减少31%，内脏脂肪下降40%（8级降低到5级），体重下降11%。

关于当下盛行的十大生发方式 前文都已叙述 应当还有纰漏，但整体方向绝对正确 天底下任何事情都没有必定成功的妙计 所谓的灵丹妙药，不过神话而已 有确定性当然是好的 但，每个人脱发的模式各不相同 适用于他的，不一定适用于你 20世纪初的爱迪生说过： “未来的医生不会开药， 而是引导患者关注人本身 以及膳食和疾病预防。” 以下这些让头发疯长的食物 能适用于所有人 1.黑芝麻（黑物） 黑色入肾，这个大家都知道就不详说了 黄…

是时候祭出我的大杀器了! 减肥嘛，必须吃饱，必须吃好! 不然一定会半途而废啊， 千万不要低估自己贪婪和懒惰啊。 天天跟着洋人吃鸡胸肉，吃草， 冷冰冰会吃出胃病的，没有胃病也会阳痿啊 来看我中华小厨神的绝技! 红焖牛蹄筋啊！ 牛蹄筋看起来很肥是吧，吃起来很过瘾吧，热量只有不到150大卡！ 大段发牛蹄筋买回来洗干净，尽量去掉其它疑似肥油的部分。 开水焯一遍，去掉腥味。 加生抽老抽和料酒， 加入八角，草果，花椒，陈皮…

雅安地震时，群众疏散到路边才两个钟头，中午十一点还不到饭点，神都还没回过来时，第一批救灾方便面矿泉水火腿肠套餐就已经沿街发放了，各种牌子口味混杂，发放部门是城管。 我一个朋友和他父母当时就一人领了一套，骂不绝口，认为标准太低，当场摔到地上抗议，后来这个朋友自己都说，自己没道理，这个效率怕是已经全球没有第二家了。 至今这个朋友说起这个事都很愧疚，他解释是当时可能因为地震导致的恐慌，情绪有点失控，有宣…

秋天饮食，建议大家少吃凉，多吃八道顺应时节的温补菜，不仅补锌补钙，而且暖身又滋补。接下来，我分享一下这八道温补菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、南瓜板栗排骨汤 准备食材: 贝贝南瓜、板栗、莲子、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。 做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。 2、用食盐搓洗干净南瓜，然后去籽切小块放入炖锅中，接着把板栗…

这题我会。 我儿子也是不吃鱼虾，我妈说要一周吃两顿鱼，我婆婆说要一周吃两顿虾，他们都说孩子不吃鱼虾就怎样怎样……于是我和老公俩人也是想尽办法，奈何儿子是真不吃。有一次，我把一小块鱼肉腌制了，剁成泥，混上鸡肉泥，胡萝卜碎，以及各种调味品，炸成小饼。我让我老公吃，他都不知道是什么肉饼。给儿子，说是鸡肉饼，他咬了一口，然后干呕一下，说这里有鱼！！！ 我就拿着这事赶紧大做文章，杜撰了个理论：孩子没准对鱼虾…

我可以两个都选吗？ 我玩着《冰汽时代2》探索到海豹，给我来一句“既然上帝从世界末日手中救下了它们，我们真的能取它们性命吗？”我？？？ 不好意思，我是无神论者，我吃肉，但不吃你这套。 本来我不缺粮食的，你要这么一问，那我就直接开杀！ 结果我的粮食产量都过剩了，造粮仓都来不及，只要造好粮仓，凭现在的生产速度绝对能稳稳的撑过“白幕”，结果他又给我弹出一个选项，问我要让老人离开还是要捕杀海豹…… 感觉这帮波兰…

所有肉。。。 小时候，八十年代，有一次去我大爷家，就是我大伯父。 他是我们家族唯一一个当官的，当然也不是多大的官儿，镇上的木材厂厂长。 他家有个碗架子，我看到里面放着好几种食物，一眼没看清，只记得有一个盘子里放在一只烧鸡。 我不知道第一次见到烧鸡是在哪里，但当时幼小的我就知道那是烧鸡，虽然我没吃过。。。 后来去二姨家，走的时候，二姨问我想要什么，我说想要烧鸡。。。 四十多年了，现在我依然记得，火车快开…

团建去鹿特丹菜市场，其他人在忙着拍照玩耍，我盯上了旁边的盐渍生鲱鱼 大概长这个样子，去之前就已经听说这一传统美食，好奇心已经压倒拍照心思 这鱼已经去骨，鱼刺软糯不扎，吃起来鲜嫩可口，油光皮滑，刚入口中就仿佛感受到海浪与颠簸，配以生洋葱完美中和了一丝多余的腥浪。第一口，惊为天人。 现场吃完才想起来拍照 吃之前已经被一群当地人围观挑选鱼的过程，吃的时候又来了一小撮，大概觉得自己国家的美食被陌生面孔认可，…

之前躺平吧有个老哥玩藻球。 低成本近乎无成本就能让你饿不死，有水喝有藻吃。 后来就消失了，不是因为技术太牛逼，而是因为影响了某些人的利益。 说句简单的，你这玩意真出现了，会断了无数人的财路。 从一个角度而言，你这玩意能量密度这么高，拿来吃饭疑似是有点浪费了。 我建议拿去做燃料，什么飞机火箭弹汽车，拿这个作燃料可猛多了。 如果拿去加工成食品的话，有很大可能你见不到明天的太阳。

看过《康熙微服私访记》吗？张国立演的那个？ 康熙偶然听说穷人吃糠，不知道糠是什么滋味，所以让御膳房做一顿。 御厨为难了，以为是皇上出考题，费尽心思的用蜂蜜炸了又煮，做得非常可口。 康熙尝了之后，感慨穷人吃得也不错，结果厨子把做法一说，康熙就不乐意了。 说不用做得太好，煮熟了即可。御厨回去之后，发现剩下的糠都被鸡吃了，无奈剖鸡取糠，用水煮熟了呈了上去。 康熙勉强吃了几口，才知真正的熟糠又干又涩，根本难…