谢邀， 冬季呼吸道疾病多发，其中流感病毒是常见的病原体之一。就朋友们关心的问题，我们请专家进行解答。 Q1 流感有无特效药，能进行药物预防吗？奥司他韦是专门针对流感病毒的抗病毒药物，能够缩短临床症状的持续时间。但并不建议孩子一发热就立即服用抗流感药物，因为引起发热的呼吸道病原有多种，而奥司他韦只对流感有效。 预防流感病毒的最佳方式是积极接种疫苗。如果没有禁忌证，6个月以上的人群都建议积极接种流感疫苗。…

当个晚睡晚起的「夜猫子」不好吗？答案是： 虽然快乐，但还真不一定是好事。熬夜晚睡+白天晚起，确实可以在一定程度上缓解睡眠不足的负面影响，但长此以往会导致昼夜节律的紊乱。 难道「晚睡晚起」就不能算是一种昼夜节律了吗？还真不能这么算。 因为，即便我们在主观上保持了规律的「夜猫子」作息，但外界的昼夜变化和社会活动等因素是客观不变的，这些可不能以我们的意志为转移。当我们的作息与这些外在节律不同步时，有可能会…

答：上了一个学期的《心理健康教育》，在老师幽默风趣的课堂里，我对心理学产生了浓厚的兴趣，在我看来它被蒙上了一层神秘的面纱，这让我有了进一步学习心理学的好奇心，据说兴趣是最好的老师，相信对于心理学的求知欲望会让我有更大的动力去探索，去了解。其中让我收获最大、触动最深的是如何处理人际关系以及恋爱中的矛盾问题。 一、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心…

我就说知乎还没打过老虎的要注意点吧，今天轮到风神翼龙，下一个说不定就是你了： 为什么我说是风神翼龙？ 题主很巧妙地给题目限制了飞禽。 我猜题主出问题的时候脑子里面一定出现的是那些猛禽的样子： 金雕，体长一米左右，但是体重最重的也只有6公斤左右，一般是3-6公斤，它最猛的时候却可以捕猎小羊羔体型（20斤左右）的猎物： 老虎体重是200公斤左右，按照等比例换算的话，一只200公斤的神雕可以抓800公斤的猎物，那打老虎岂…

你看NPD（自恋型人格障碍）、回避型这些概念在亲密关系里爆火，就好像突然闯进大众视野的“神秘嘉宾”呢！ 一方面呀，感觉像是给大家打开了新世界的大门，以前谈恋爱闹别扭、处得不舒服，可能就光知道生气或者瞎琢磨，现在呢，能把问题往这些心理概念上靠靠，就好像找到了“解题密码”，很多人开始意识到，哦，原来可能不是对方故意使坏，而是有这样那样的心理因素在作祟呀，这在一定程度上确实推动了大众对心理健康的重视呢，让…

这个问题说难解决也难，说容易也容易，重要的是思路的转变。提供两个方法吧。 1、想清楚自己跑步的初心目标以及自己跑步在追求什么。 追求成绩，想跑到多少成绩？330？300？245？ 出于健康？那希望体脂或者体重降到一个什么样的范围？ 达成目标后会继续追求成绩、目标还是说转化心态健康跑？亦或者去尝试其他运动？ 静下心来想清楚这些问题，然后写下来，以后每次被焦虑裹挟或者忍不住想去完成数据的时候拿出来看看，心态就会轻…

Luigi小哥最出圈的照片，私以为一定是那张警察押着他，他回头一瞥，一束不知从何而来的光打在他的脸上。他的眼神似乎平静得如同深渊之下黑潭，无情，或有情，却又藏着激流。穿着K9的警察用手按住他的身体，在这一道光周围成为了黑压压的一片。 这位26岁的年轻人一夜之间成了名人，不知好名坏名。这名前宾夕法尼亚大学的学生在12月的一个普通早晨刺杀了联合健康集团的首席执行官。他穿着一件现在已经售罄的军绿色夹克，用一把3D打…

生命在于运动，在中国，“生命在于运动”这句话几乎是人人皆知。应该说，古人在很久以前就已经了解到运动与养生的密切关系，名医华佗曾把虎、 鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，编成“五禽戏”来锻炼身体。当下，各种各样的健身运动也越来越受到人们的青睐。每天清晨，都会有一批又一批的晨练爱好者。爬山对身体特别有好处。尤其是爬到山顶上一看，一览众山小，心情特别舒畅，可以把所有的烦恼、劳累都解除了。人体的生命在于运…

白萝卜是我国常见的一种蔬菜，在我国已有一千多年的种植历史，民间有"萝卜小人参"的说法。《本草纲目》也说白萝卜是"蔬中最有利者"。 因其含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 由于营养价值很高，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。 营养成分里面100g白萝卜中： 富含维生素 ，有助于增强免疫力和抗氧化。丰富的膳食纤维，促进肠道健康，防止便秘。富含矿物质，钾、钙和镁有助…

侄子读小学，嫂子每天都挤时间出来给他做午餐，我觉得是溺爱。我觉得孩子在学校，同学吃什么，他就应该吃什么，不应该给他特殊待遇。 有一天，我对嫂子说：每天这么辛苦做饭送饭，让他在学校吃，不也一样吗？ 嫂子回答我说：那肯定不一样，学校的哪有家里做的安全卫生。 我说：学校食堂做的饭，不会有问题的。 嫂子笑着说：是目前没出问题而已，其实我也不想这么辛苦。 我：那你为什么还每天坚持做饭送饭呢？ 嫂子：因为我上次家…

凉拌素菜来袭 家常菜总是要来一款素菜的吧！ 不吃肉的你，适不适合来点素菜，简单好做又健康！ 1.凉拌西葫芦丝 （P1酱汁:蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻，加1勺生抽+1勺香醋+1勺香油+少许代糖拌匀即可。P2准备食材：西葫芦一根） 2.凉拌莴笋 （P1酱汁:碗中白芝麻、辣椒面、葱花、干辣椒、花椒、蒜末，淋上少许热油，再加2勺香醋、1勺生抽+少许代糖拌匀即可。P2准备食材：莴笋一盘） 3.凉拌平菇 （酱汁:碗中蒜末、小米辣、辣椒面、白…

去运动，激发自己的热情与敏感情绪对抗。 比如去跑步，或骑行，或游泳，或K歌，这些活动都会让你专注，转移你的注意力，总之让自己糟糕的情绪有出口，让自己放空。 我平时喜欢游泳，秋季又是最适合游泳的季节。 去游泳，更衣室内还有很多其他泳友，大家互相不认识。用不着打招呼用不着讨好谁，默默地穿上自己喜欢的泳衣，对着镜子带上泳帽，看着自己还算紧致的肌肉，以及还算标致的身材，然后带上泳镜，镜中的自己还是酷酷的，给…

这8道小炒菜好吃是好吃就是太费米饭，简单有营养，非常适合懒人！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 莲藕花生红枣汤 食材：莲藕一节，花生一把，红…

不吃早餐，通常只会导致午餐和晚餐摄入过多。致使一天的食物摄入的总量增加，不仅不会变瘦，还有可能导致肥胖。 少部分人由于血糖水平在夜间可能会下降，所以建议早餐醒来之后应该尽可能地吃早餐。我就经常不吃早饭啊，为什么我就没有任何问题呢？我只能说，你怎么对待身体， 身体就会怎么回报你。

流言是未经验证的真相， 漂浮于空中，待人捕捉又释放。 我是一名工作20年的麻醉医生， 关于健康领域的谣言，多如牛毛…… 说三个让人哭笑不得的“健康神话”吧！ 先说说“吃啥补啥”这事儿吧。 记得小时候，我奶奶非让我多吃猪脑，说能补脑，让我在学习上更聪明，我当时心里甭提有多乐呵啦…… 还有就是吃那猪尾巴，奶奶说：吃这个能让人胆子小，走夜路容易总感觉“后面有人”…… 吃“肾”补肾，吃“肝”补肝，吃“血肠”补血……

我以为美国人都长这样的—— 后来才发现，有很大一部分美国人是长这样的—— 美国疾病防控中心于2017至2018年间开展调查，测量了超过5000名美国成年人的身高和体重， 计算出美国成人肥胖率为42%，高于2015至2016年的调查数据（40%），过度肥胖率高于9%，也超过了此前的数据（8%）。让美国人在肥胖的道路上永不止步的就是美国特产——高果糖玉米糖浆。 1971年，尼克松总统希望继续连任，但是当时美国民众对于高物价十分不满。 …

晚餐美食！低脂高营养，吃出好身材！ 每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊晚上吃什么瘦身又健康？ 晚餐吃啥？瘦身又健康，看这篇就够了！ 嘿，小伙伴们，晚上好呀！是不是又在为晚餐吃什么而发愁呢？想要瘦身，但又不想亏待自己的胃？没问题，我这就给你支支招，让你晚餐吃得既健康又美味，还能轻松瘦身！ 咱们得明白一个道理，晚餐不是不吃，而是要吃得巧。你得选择一些低热量、高营养的食物，既能…

牙齿能保持健康，重要的是养成良好的生活习惯，把爱护口腔落实到平时的爱护中。 1.正确刷牙，做好清洁 早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，彻底清洁牙齿的目的。晚上睡前刷牙后不再进食，通过正确的刷牙，大约能清除掉大约70％的牙菌斑。 2.倡导使用含氟牙膏刷牙 作为人体健康所必需的微量元素，氟可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的健康发育。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口…

秋天饮食，建议大家少吃凉，多吃八道顺应时节的温补菜，不仅补锌补钙，而且暖身又滋补。接下来，我分享一下这八道温补菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、南瓜板栗排骨汤 准备食材: 贝贝南瓜、板栗、莲子、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。 做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。 2、用食盐搓洗干净南瓜，然后去籽切小块放入炖锅中，接着把板栗…

这玩意儿真有瘾，堪比烟草。 之前在深圳工作，在夜场上班多年，那时经常有台湾客人带槟榔来吃，一买就几十盒，不过他们吃的是青果，边嚼还吐些很恶心的卤水，所以每次都得准备槟榔桶给他们吐渣。 有一次觉得好奇想尝试一下，我就吃了一个客人走后留下来没拆开的青果。我滴天！什么鬼？刚嚼几下就觉得头皮冒汗，脸上发烧，胸口像塞了一把草一样的堵得难受，还头晕乏力，躺在沙发上半天才缓过劲儿来。心里想这又不甜又难吃的玩意儿…